Manfaat Kelapa Muda Serat Merah Beserta Cara Mengkonsumsinya dengan Benar

Kelapa wulung dikenal dengan serat merah mudanya. Pada umumnya, kelapa memiliki serat berwarna putih. Ciri khas kelapa wulung ini membuat banyak orang menyebutnya sebagai kelapa merah dan selalu dicari sebagai obat. Nah, pada artikel kali ini saya akan membagikan manfaat kelapa muda serat merah beserta cara mengkonsumsinya yang benar.

 

Kandungan Air Kelapa Muda

Di dalam segelas atau 240 ml air kelapa muda, terkandung kurang lebih 46 kalori serta berbagai macam nutrisi, seperti:

  • Serat
  • Karbohidrat
  • Protein
  • Mineral, seperti magnesium, kalsium, dan kalium
  • Vitamin C
  • Antioksidan

 

Manfaat Air Kelapa Serat Merah

1. Menurunkan kolesterol

Kolesterol merupakan salah satu masalah kesehatan yang mempengaruhi banyak orang. Ada banyak sekali faktor penyebab kolesterol, salah satunya adalah pola makan yang buruk.

Salah satu cara alami untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan mengkonsumsi air kelapa wulung. Hal ini karena mengandung kadar protein dan serat yang lebih tinggi dibanding dengan kelapa muda biasa.

Kandungan yang tersimpan dalam kelapa wulung dapat membasmi lemak jahat yang dapat memicu berbagai penyakit, seperti penyakit jantung. Jadi, Anda akan terlindungi dari risiko berbagai penyakit.

2. Menurunkan berat badan

Kandungan protein serta serat yang lebih banyak pada kelapa wulung juga dapat membantu menurunkan berat badan yang berlebih. Anda bisa mengkonsumsi air kelapa muda serat merah dengan rutin untuk mengurangi kandungan lemak jahat dalam tubuh. Apalagi dengan rasanya yang manis, Anda bisa mendapatkan kesegaran yak nikmat tanpa perlu gula tambahan saat mengkonsumsinya.

3. Urine Lancar

Air kelapa muda serat merah dapat digunakan sebagai diuretik. Pasalnya, jenis kelapa ini mampu memenuhi kebutuhan cairan elektrolit esensial bagi tubuh. Sangat baik sebagai obat penenang usus.

Selain itu, kelapa dengan serat berwarna kemerahan sekaligus dapat melancarkan air seni dan membersihkan ginjal. Dengan demikian, organ vital dalam tubuh dapat terlindungi dengan baik.

4. Menyeimbangkan pH dalam tubuh

Air kelapa muda serat merah ialah sumber cairan yang baik bagi tubuh. Dengan mengkonsumsinya, Anda dapat mencegah tubuh dari dehidrasi yang dapat menyebabkan kelemahan.

Hal ini karena kandungan air kelapa wulung dapat menyeimbangkan pH tubuh. Perlu diketahui, saat pH tubuh seimbang, dapat memberikan ketahanan ekstra bagi tubuh untuk bertahan dari serangan virus.

 

Cara Mengkonsumsi Air Kelapa yang Tepat

Untuk mendapatkan manfaat air kelapa dengan maksimal, alangkah baiknya konsumsi air kelapa yang murni dan dipetik langsung dari pohon kelapa. Selain itu, Anda juga sangat disarankan untuk tidak menambahkan gula serta pemanis buatan saat mengkonsumsinya.

Untuk memudahkan proses pembuatannya, gunakan mesin es batu dan juga gunakan mesin pengupas kelapa

Jika Anda minum air kelapa pada kemasan, pastikan wadah tidak rusak dan perhatikan juga kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Kebanyakan air kelapa yang sudah dalam kemasan sudah tidak murni lagi dan sudah dibumbui atau ditambah gula. Jika dikonsumsi secara berlebihan, tentu tidak baik untuk kesehatan.

Anda bisa menyimpan air kelapa dalam kemasan di lemari es supaya tetap segar. Namun, saat dibuka, segera konsumsilah air kelapa kemasan minimal 24 jam. Jika Anda mengalami keluhan setelah minum air kelapa, seperti muntah, mual-mual, sakit perut, atau diare parah, konsultasikanlah ke dokter untuk pemeriksaan dan pengobatan.

 

Itulah pembahasan artikel kali ini tentang manfaat kelapa muda serat merah beserta cara mengkonsumsinya yang benar. Semoga bermanfaat.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *